Bagi kita yang tinggal di Indonesia tepatnya di iklim tropis seperti ini mestinya sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini yaitu buah belimbing. Belimbing selain rasanya yang enak dengan manis manis asam, sebagian orang juga menyukainya karena sehat di konsumsi terutama di jus, di potong di makan di jadikan rujak. Belimbing selain kaya akan nutrisi juga banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita.
Kadungan Nutrisi Belimbing
- Vitamin C
- Vitamin A
- Vitamin B1, B2
- Serat
- Flavonoid
- Polofenol
- Kalsium
- Zat Besi
- Fosfor
- Magnesium Seng
- Magnesium
- Follat
- Vitamin B5
- Zinc
Bagi yang suka mengkonsumsi belimbing dalam bentuk jus ternyata kandungannya sama dengan mengkonsumsi langsung, hanya proses pengolahannya saja yg berbeda. Di jus juga tidak mengurangi serat dan membantu menurunkan kadar kolesterol yg kita konsumsi. Terutama serat yg berguna untuk metabolisme usus agar berjalan dengan baik. Makanan yg kita konsumsi yg mengandung Kolesterol seperti ldl bisa menghambat penyerapan, yang ini bisa di atasi dan di bantu dengan mengkonsumsi belimbing.
Vitamin C yang sangat baik untuk daya tahan tubuh membantu meningkatkan imunitas untuk melawan penyakit atau virus yg bisa datang kapan saja. Vitamin dan mineral yg terkandung di dalamnya sehingga bisa mengembalikan kondisi tubuh agar fit seperti semula.
Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
- Menangkal penyakit.
- Menguatkan tulang.
- Bersifat antioksidan.
- Mencegah kanker.
- Menangkal radikal bebas.
- Menurunkan darah tinggi dan hipertensi.
- Menurunkan kolesterol dan gula darah.
- Melancarkan pencernaan.
- Mencerahkan wajah dan kulit.
Yang pertama belimbing bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah karena begitu banyak kandungan vitamin di dalamnya. Serat di dalamnya juga baik untuk pencernaan. Vectin juga terkandung yang memiliki manfaat dapat melancarkan pencernaan dan memperbaiki kondisi di dalam usus kita.
Beberapa orang yang memiliki kendala jerawat di wajah bisa di atasi dengan mengkonsumsi buah ini karena kandungan zinc bisa sebagai anti mikroba yg bisa menurunkan kadar jerawat di dalam kulit.
Begitu juga bagi sebagian yg bekerja di luar menyebabkan banyak terpampang radikal bebas belimbing berfungsi sebagai antioksidan karena mengandung banyak flavonoid yg baik seperti epicasetin, asam galat. Flavonoid di dalam 100 gr belimbing mengandung 43 mg yg bagus untuk tubuh.
Kandungan air yg melimpah membuat buahnya terasa segar ketika di konsumsi. Banyak berkeringat, beraktifitas padat kadar air dalam tubuh bisa menurun yang dampaknya berakibat pada dehidrasi. Efek jika dehidrasi kita harus hati-hati karena mengakibatkan banyak masalah dalan tubuh. Nah, agar tidak terjadi dehidrasi kita harus mengkonsumsi makanan-makanan atau minuman yg bisa mengembalikan kadar air yg cukup dalam tubuh kita salah satunya adalah belimbing ini.
Cairan jus belimbing + ion + penyejuk sebagai asupan cairan untuk mengembalikan kondisi tubuh.
Demikian artikel Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh, semoga bermanfaat. Terimakasih.